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月子中心瘦身为什么这么快？坐月子怎么瘦身的？
发布时间：
2022-07-21 09:25
来源：
搜狐
月子中心的妈妈，产后为什么体重不增反降？如果你对比，月子中心坐月子的妈妈与在家坐月子的妈妈，产前产后的体重。你会发现，大部分月子中心的妈妈体重都是要低于孕期体重的，而在家坐月子的妈妈，体重却大部分高于孕期体重。月子中心是怎样做到的呢？
由于孕妈妈要补充足够的营养，而又不能做剧烈运动，所以增重基本是必然的事情。但是体重增重，导致身体肥胖，不仅影响妈妈的身体健康，还影响妈妈的外表形象，所以产后妈妈还是想尽快的减重，那我们来看看，月子中心是怎样做的！
一、饮食均衡，少吃多餐
如果在家坐月子，可能你的婆婆只会考虑食物是否滋补，却不会管是否均衡，是否容易增重。而月子中心不同，月子中心的月子餐，都是营养师根据每个妈妈的身体状况搭配出来的，而且基本都是低热量、低脂肪的食物。保证营养的同时，又能够避免过多热量吸收。
至于少吃多餐，相信了解过健身的朋友们都知道。月子中心的月子餐就是分为六餐，三正餐三辅餐。少吃多餐的原理就是正餐少吃主食，通过辅餐吃其他水果、坚果等食物，来补充其他营养，这样每顿少吃，也不会感觉到饥饿。
二、产后运动，产后做操！
“管得住嘴，迈得动腿”这是减肥的八字真言。那很多人说，坐月子不能运动啊，运动出现问题怎么办？确实，盲目的运动，很容易导致产后再次损伤。但是，一般产后两周左右，就能在专业的指导下，做一些简单的产后恢复操，这对产后恢复有很大的好处。在月子中心是有专业的人指导，而在家没有，那肯定是不能盲目去做运动的。
三、产后恢复项目
这点含有医疗常识问题，这里就不详细展开了。这点除了医院，就只有月子中心能做，产后恢复项目，是为了更好更快的恢复妈妈的身体。这是家坐月子远远做不到的！
四、合理作息，愉快心情
带宝宝妈妈最辛苦的事情，就是半夜三更爬起码喂奶，这样作息混乱，休息不好，也是非常影响妈妈的产后恢复的。在家坐月子，婆媳关系是影响心情的一大因素，不是说婆婆对宝妈不好。而是在一些教儿观念与一些产后事项方面，会有的不同意见，总会说这个不能做，那个不能吃，月子期间这样特别容易导致盾的激发。
而在月子中心，宝宝24小时都有月嫂护士专门照看，独立环境，远离婆媳关系。每周还会举办手工活动，让宝妈的时刻有愉快的心情。
一般在月子中心坐月子的妈妈，一个月平均都要减重10斤左右，成效还是比较可观的。其实，产后恢复身体的方法很简单，但如果不是专业人士，请不要盲目的跟风。返回搜狐，查看更多
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